プチ断食をして免疫力をあげよう!!

断食する女性


実はプチ断食というのは、ただダイエットに効果的なだけではありません。


プチ断食をすると、本来、消化に要するためのエネルギーが、代謝にと回ってくれるのです。


新陳代謝がよくなることで、免疫力もアップしますし、肌のターンオーバーが活性化され、美肌効果もあがるということです。
女性のか弱い体にはとってもうれしい効果ですね。
特に、ストレスが多い現代社会では、免疫力が低下しているので、若くして病気にかかる女性も多いのが現実です。


また、プチ断食をするとデトックス効果がありますよね。


つまり、腸の余分な毒素を排出してくれるのです。
免疫細胞の約60%は、腸内に存在していると言われます。



よって、腸内の環境がキレイだと免疫力アップはこっちの面でも言えるのです。